通勤・通学の電車の中で出来ちゃうダイエット！






通勤・通学の電車の中で出来ちゃうダイエット！

2020-09-26 17:16:00（886544 view）

電車の中でもできる「ながら」ダイエット・エクササイズを紹介します。毎日の通勤・通学時間を有効活用して、座りながら・立ちながら引き締まったカラダに近づいちゃいましょう♪わざわざ運動する時間を作らなくても出来るダイエット・エクササイズなら、長続き出来そうですよね。


（出典 matome.naver.jp）


ヤル気が起きない…それ「無気力症候群」かもしれません

2020-09-26 17:16:00（461774 view）

趣味や遊びはとても楽しいけど、仕事や勉強はやる気が全く起きない…こんな症状に悩まされている方は「無気力症候群」の可能性があります。


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肌が綺麗な人ほどティッシュをバッチリ活用してた

2020-09-26 17:16:00（465599 view）

洗顔後のふき取りに、化粧水の浸透に、あぶらとり紙の代わりに…ティッシュはとても身近な美容グッズなんです！


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角栓取りシートはNG！身近なもので鼻の角栓を取り除く方法

2020-09-26 17:16:00（1304131 view）

鼻の頭に浮き出た黒ずみ…これは角栓と呼ばれるもので、ケアの仕方を間違うと毛穴のが開いてしまうなど取り返しのつかない事態に陥ってしまいます。


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やりすぎ注意！「間違った耳かき」がとんでもないコトを引き起こす

2020-09-26 17:16:00（864583 view）

気持ちいいのでついついやりすぎてしまう耳掃除。でも、耳かきのやり方を間違っているとカラダに悪影響をもたらすかもしれません。


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押すだけ！食欲を抑えるツボで、食べ過ぎ防止出来る♪

2020-09-26 17:16:00（532930 view）

ダイエット中なのに食欲が抑まらない…という時は、ひとまず食欲を抑えるツボを押してみましょう。食欲抑制のツボは耳や足など結構たくさんあるんです。面倒な人は適当に耳の色んな部分を押すという方法でも効果がありますよ♪食前に押して、食べ過ぎを防止しましょう。


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体を鍛えたい...モチベーションが上がると話題の「筋トレ本」

2020-09-26 17:16:00（27371 view）

運動や筋トレをやる気を持って継続できる本をまとめました！


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真似したいかも。。Twitterのメンタル回復法が参考になるw

2020-09-26 17:16:00（150831 view）

ユニークなものから取り入れやすいものまで...皆さんのメンタル回復法が面白いです＾＾


（出典 matome.naver.jp）